Kramp Tedavisi

Kramp Tedavisi
Kramp Tedavisi

 

Hareket eylemini daha verimli bir şekilde gerçekleştirebilmek adına kaslarımız sürekli olarak kasılıp gevşemektedir ve bu eylem saniyeler içerisinde gerçekleşiyor. Bazı durumlarda kasılan kas, henüz gevşemeden bir kez daha kasılır ve bu tür durumlara kramp adı verilir. İlgili bölgede gerilme ve hatta kılcal damarda yırtılma gibi sorunlar da meydana gelebiliyor.

Kramp, ciddi bir hastalıktır ve tedavi edilmediği takdirde hareket özgürlüğünüzü de kısıtlayacaktır. Hastalığın altında yatan çok sayıda neden var ancak en önemli nedenlerden bir tanesi kesinlikle yetersiz beslenmedir. Tükettiğiniz gıdalarda magnezyum ve potasyum yeteri kadar mevcut değilse ve vücudun ihtiyacına doğrudan yanıt vermiyorsa kramp sorunu ile karşı karşıya gelmeniz mümkündür.

İnceleyen ve onaylayan: Prof. Dr. İrşadi İstemi Yücel

Kramp Tedavisi Hakkında

Kramp hastalığının altında yatan nedenlere bağlı olarak doğru tedavi yöntemi belirlenecektir ve burada karşımıza çıkan ilk yöntem ilaç tedavisi oluyor. Az önce de bahsettiğimiz gibi bu hastalığın asıl nedeni magnezyum ve potasyum eksikliğidir. Düzenli ve sağlıklı beslenme insan vücudu için çok büyük bir öneme sahip vücut, ihtiyacı olan magnezyum ve potasyumu alamadığı takdirde kendi içerisinde bir savunma mekanizması ve tepki durumu yaratıyor.

Kramp hastalığı da vücudun gösterdiği tepkilerden bir tanesidir. Magnezyum ve potasyum desteği ile birlikte bu hastalıktan kurtulmak mümkün. İlaç tedavisi de hastalığın tedavisinde en etkili yöntemlerden bir tanesidir ve başarılı sonuçlar doğurmaktadır.

Kramp Nedir?

Kaslar, kısa süreler içerisinde kasılıp gevşer ve ani hareketlerde bu durum daha hızlı bir şekilde gerçekleşiyor. Kasılmadan hemen sonra gevşeme gerçekleşmeyip bir kasılma daha ortaya çıktığı takdirde kramp sorunu ile karşı karşıya geliyoruz.

Kasılan kasın, gevşemeden bir kez daha kasılmaya çalışması durumu olarak da tanımlamak mümkündür. Denizde yaşadığınız ya da ani hareketler ile birlikte karşınıza çıkan kasılmalar dönemsel bir sorun olabilir ancak devam eden, yani kronik hale gelen durumlarda hiç tereddüt etmeden doktor yardımı almanız gerekiyor.

Kramp, tedavi edilebilen bir hastalıktır ve az önce de ifade ettiğimiz gibi ilaç tedavisi bu hastalığın tedavisinde bir adım öne çıkmaktadır.

Kramp Nedenleri Nelerdir?

Kas ve sinir bozukluklarının yanı sıra magnezyum ve potasyum eksikliği de bu sorunun en önemli nedenleri arasında gösteriyor. Aşırı alkol ve sigara tüketen kimselerde bu hastalığın daha sık ve daha rahatsız edici bir şekilde gözlemlendiğini de hatırlatmak isteriz. Alkol tüketiminin artması ile birlikte vücuttaki magnezyum miktarı da azalıyor ve bu da kramp sorununu beraberinde getiriyor.

Tükettiğiniz gıdalar vücudunuz için büyük bir öneme sahip ve sağlıksız gıdalardan da olabildiğince uzak durmanızı tavsiye ediyoruz. Gebelik döneminde daha dikkatli davranmak gerekiyor ve yine böbrek yetmezliği hastalığı olan kimseler de risk altındadır.

Kasların Aşırı Kullanımı

Kasların yoğun bir şekilde çalışması ve gün boyu hareketlilik durumu d kramp sorunlarını beraberinde getiriyor ve hatta en önemli nedenlerden bir tanesi de budur. Bir sporcunun bu sorunu yaşaması ile daha az hareketli bir kişinin bu sorunu yaşaması arasındaki risk durumu farklılık gösterir. Sporcuların büyük bir kısmı bu sıkıntıyı daha sık yaşıyor ve kasların yoğun bir şekilde çalışması da bunun en önemli nedenlerinden bir tanesi olarak karşımıza çıkıyor.

Aşırı hareketsizlik durumunu elbette tavsiye etmiyoruz ancak kasların zaman zaman dinlendirilmesi gerekiyor, aksi takdirde kramp sorunu kronik bir hal alacak ve hastalık boyutuna ulaşacaktır. Kramp, aşırı yorgunluk durumunda da gün yüzüne çıkıyor ve kasların kendini kontrol edememesi ile birlikte daha rahatsız edici bir seviyeye taşınıyor.

Yaralanma

Kasların yırtılması ve yaralanma gibi durumlarda da kramp hastalığı gün yüzüne çıkıyor. Kronik hale gelmesi insan vücudu için birçok farklı sorunu da beraberinde getirecek ve hareket özgürlüğünü kısıtlayacaktır. Bu tür durumlarda hiç vakit kaybetmeden doktor yardımı almanız gerekiyor. Erteleme durumunda ise hastalık ilerleyecek ve tedavisi çok daha sıkıntılı bir hal alacaktır.

Kramp esnasında, ilgili bölge kasılır ve vücut da bu duruma sert bir şekilde tepki verir. Hareket etmeye çalıştığınız her an biraz daha acı çekeceksiniz ve bu da hareket özgürlüğünüzü elinizden alacaktır. İlaç tedavisi ile birlikte tedavi edilebilen bir hastalıktır ve tıbbi destek almak her zaman için doğru olandır.

Vücudun Su İhtiyacının Artması

İnsan vücudu suya her daim ihtiyaç duyar ve yine insan vücudunun büyük bir kısmı da su ile kaplıdır. Peki vücuttaki su azalırsa ne olur? Bu durumda oluşabilecek sorunlardan bir tanesi kramplar, yani kasılmalardır. Bu kasılma durumunun sıradan bir kasılma ya da gerilme problemi olmadığını da bilmeniz gerekiyor. Kramp, daha ciddi bir problemdir ve vücuttaki suyun azalması neticesinde daha belirgin bir şekilde ortaya çıkacaktır.

Su takviyesi ve düzenli beslenme neticesinde bu sorunu çözüme kavuşturmak mümkün ve yine magnezyum, potasyum eksikliği ya da azalması da krampa sebebiyet veriyor. Özetle, vücudun ihtiyacı olan gıdaları ve sıvıyı eksik etmemeniz gerekiyor.

Sodyum Eksikliği

Sodyum eksikliği de kramp sorununun en önemli nedenlerinden bir tanesidir. Vücuttaki sodyum miktarı azalmaya başladığı takdirde kramp riski de artacak ve vücut zarar görecektir. Kramp teşhisi ile birlikte eğer bu tür bir durum tespit edilirse sodyum takviyesine bağlı olarak beslenme ve ilaç tedavisi söz konusu hale gelecektir.

Sodyum zengini gıdaların tüketimi ile birlikte bu hastalıktan doğal yollarla kurtulabiliyorsunuz. Aynı zamanda devam edecek ilaç tedavisi de destekleyici bir süreci beraberinde getiriyor. Kramp, bilinenin aksine riskli ve tehlikeli bir hastalıktır ve tedavi edilmediği takdirde kılcal damarlarda yırtılmaya da sebebiyet verebilir.

Kan Değerlerinin Düşmesi

Kramp, kasların aşırı kasılması ve hareketliliğin daha yoğun hale gelmesi ile birlikte kasların yorulmasına bağlı olarak gelişen bir hastalık türüdür. Yetişkinlerde çok daha sık rastlanır ve özellikle yaşlı kimselerde bu sorun daha net bir şekilde gözlemleniyor. Yine sporcular da bu riski barındıran gruplardan bir tanesidir.

Kramp hastalığının altında yatan nedenlere baktığımızda kan değerlerinin düşük olması ya da her geçen gün biraz daha düşüyor olması gibi nedenler yer alıyor. Kan değerlerinin normale döndürülmesi için ilaç ve gıda takviyesine ihtiyaç duyulacaktır ve doktorunuz, yapacağı tetkikler ile birlikte uygun tedavi yöntemini de sizinle paylaşıyor.

Bölgeye Aşırı Zorlama ve Yüklenme

Kasların yoğun bir şekilde çalışması ve dinlendirilmemesi durumu da kramp sorununu gün yüzüne çıkartacak ve vücuda zarar verecektir. Aşırı hareketlilik durumunun en güzel ve gerçekçi örneği ise sporculardır. Müsabaka esnasında zaman zaman dinlenmeleri de kramp sorununu önlemek adına yerine getirilen eylemlerden bir tanesidir. Bu eylem gerçekleştirilmediği takdirde kaslar her geçen dakika biraz daha yorulacak ve kramp riski artacaktır.

Düzenli spor yapan biri iseniz ya da gün içerisinde sürekli olarak ayakta kalmak durumunda iseniz, dinlenmeyi de ihmal etmemeniz gerekiyor. Kısa aralıklarla oturabilir ve soluklanarak kaslarınızı dinlendirebilirsiniz. Bu sayede kramp riskini azaltmış olacaksınız ve elbette beslenme konusunda göstereceğiniz hassasiyet de yine kramp hastalığı riskinin azaltılmasında büyük bir öneme sahiptir.

Sinir Sıkışması

Kramp, ciddiye alınacak riskli hastalıklardan biri ve özellikle kronik hale geldiği takdirde gündelik hayatlarınızı da olumsuz etkileyecek sorunlardan bir tanesidir. Altında yatan nedenlerin tespit edilip müdahalenin de bu doğrultuda yapılması, başarılı sonuçlar elde edebilmek adına büyük bir önem taşıyor.

Kramp sorununun altında yatan nedenlerden bir tanesi de sinir sıkışması olarak karşımıza çıkıyor. Bu tür durumlarda kaslar kasılıp gevşeme eylemini sağlıklı bir şekilde yerine getiremiyor ve kramp sorunu gün yüzüne çıkıyor. Tedavi edilmediği takdirde hareket özgürlüğünüz kısıtlanacak ve bir süre sonra kramp ile birlikte acı eşiğiniz de düşecektir.

Kramp Belirtileri Nelerdir?

Kramp hastalığını tespit etmek çok da zor değil. Ani kasılmalar ile birlikte ilgili bölgede meydana gelen ağrı ve sertlik durumu da bu hastalığı tespit etmeniz konusunda sizlere yardımcı olacaktır. Kramp, tedavi edilebilen bir hastalık ve belirtileri doğrultusunda hiç vakit kaybetmeden doktor yardımı almanızı öneriyoruz. Aksi takdirde az önce de ifade ettiğimiz gibi kronik bir hal alacak ve tedavisi çok daha zor olacaktır.

Kramp, yaşlı kimselerde ve sporcularda çok daha sık rastlanan bir problemdir ve genellikle bacağın arka kısmında daha şiddetli bir şekilde hissedilir. Kramp girdiği an hareket etmek güç ve neredeyse imkansız bir hal alır. Kasılan bölgeye sıcak su torbası yerleştirmek ve masaj yapar şekilde ovmak da biraz olsun iyi gelecektir.

Kramp Risk Faktörleri Nelerdir?

Az önce de ifade ettiğimiz gibi yaşlı kimseler ve sporcular, risk grubunda yer alıyor ve aynı zamanda hamile kadınlar da bu grupta yer almaktadır. Düzenli olarak hareket etmek insan vücudu için önemli bir ayrıntı ve sağlık sorunları riskini de en aza indirgeyecek önlemlerden bir tanesidir ancak aşırı hareketlilik durumunda ne yazık ki fayda sağlamak pek de mümkün olmuyor. Sporcular, kaslarını dinlendirmedikleri takdirde bu risk ile sık sık karşı karşıya gelecektir. Bu riskin ortadan kaldırılması için zaman zaman dinlenmeleri ve hareket etmemeleri gerekiyor. Yaşlı kimseler de aynı şekilde, vücutlarını yormadan hafif bir yürüyüşe ihtiyaç duyacaklardır.

Kramp Tedavi Türleri

Kramp, tedavi edilebilen bir hastalık ve ilaç tedavisinin yanı sıra egzersiz programlarından da bahsetmek gerekiyor. düzenli spor, insan vücudu için faydalı eylemlerden bir tanesidir ve vücudunuzun ihtiyacı olan egzersiz programını düzenli olarak takip ettiğiniz takdirde sizler de birçok konuda fayda sağlamış olacaksınız.

Bununla birlikte ilaç tedavisi de önem arz ediyor. Vücudun ihtiyacı olan potasyum ve magnezyum minerallerinin ilaç desteği ile birlikte sağlanması çok daha mümkün ve kolaydır. Doktor kontrolleri ile birlikte uygun reçete hazırlanacak ve düzenli olarak uygulanması istenecektir. İlaç tedavisi, en başarılı tedavi yöntemlerinden biri ve kısa süre içerisinde sonuç veriyor.

Kas Gevşetici İlaçlar

Magnezyum ve potasyum desteğinin yanı sıra aynı zamanda kas gevşetici ilaçlar da bu tedavi sürecinde bir adım öne taşınıyor. Kas çalışma yapısını olumsuz etkileyecek bir tedavi yöntemi değildir ve tam aksine kasların çalışmasını normale döndürecek olan en doğru uygulamalardan biri olarak karşımıza çıkıyor.

İlaçlar düzenli ve doğru bir biçimde kullanıldığı takdirde sizler de kısa süre içerisinde sonuç elde edecek ve genel sağlık durumunuzun iyiye gittiğini fark edeceksiniz. Kasılmalar bir süre sonra azalacak ve ilerleyen dönemlerde bu sorun ile bir kez daha karşı karşıya gelmeyeceksiniz.

Gerdirme Egzersizleri

Spor, insan vücudu için çok önemli bir yere sahip. Hareketsiz vücutların hastalığa yakalanma riski çok daha fazladır ve bu riski en aza indirgemek adına neler yapabileceğinizi artık sizler de çok iyi biliyorsunuz. Gerdirme egzersizleri de bu programlardan bir tanesi ve başarılı bir tedavi yöntemi olduğunu da unutmamak gerekiyor.

Vücudunuzun ihtiyacı olan spor programı, doktorunuz tarafından hazırlanacak ve sizlere sunulacaktır. Doğru ve düzenli uygulama neticesinde emin olun başarılı sonuçlar elde edecek ve genel sağlık durumunuza da katkıda bulunacaksınız. Egzersiz programları ile birlikte aynı zamanda ilaç tedavisi de devam edecek ve bu sayede daha güçlü bir süreç karşınıza çıkacaktır. Doktor kontrollerini de ihmal etmemek gerekiyor ve bu sayede tam iyileşmenin takibi de daha net bir şekilde yapılabiliyor.

Kramp Tedavi Öncesi

Kramp hastalığının teşhis edilebilmesi için hastanın genel şikayetlerine yer veriliyor ve hemen ardından fiziki muayene ile birlikte hastalığın nedenlerini tespit etmek de çok zor olmayacaktır. Bu hastalığın altında yatan nedenlerden bir tanesi vücudun yeteri kadar magnezyum almamış olmasıdır. Bu eksiklik durumu gıda takviyesinin yanı sıra ilaç desteği ve tedavisi ile birlikte giderilebilir.

Düzenli ve doğru ilaç kullanımı sayesinde kısa bir süre içerisinde genel sağlık durumunuz normale dönecek ve sizler de başarılı sonuçlar elde edeceksiniz. Kramp, tedavi edilebilen bir hastalık ve altında yatan neden doğru bir biçimde tespit edildiği takdirde ilaç tedavisi çoğu zaman yeterli olacaktır.

Fizik Muayene

Kasların, kasılıp gevşeme eyleminde rahatsız edilmesi ve bu görevi tam manasıyla yerine getirememesi durumu bir süre sonra kramp hastalığını da gün yüzüne çıkartacaktır. Fiziki muayene ile birlikte bu hastalığı tespit etmek mümkün ve ilgili tedavi de genellikle ilaç tedavisi olarak belirleniyor.

Düzenli ve doğru ilaç kullanımı neticesinde hastalıktan kısa bir süre içerisinde kurtulmak mümkün ve bu ilaçlar genellikle magnezyum ve potasyum eksikliğini gidermek adına kullanılıyor. İlaç tedavisi devam ederken egzersiz programları ve düzenli beslenme desteğine de ihtiyacınız olacaktır. Doğru tedavi doğru ve başarılı sonuçları da beraberinde getirecektir ve ilaç tedavisi de kramp hastalığının tedavisinde oldukça önemli bir yere sahiptir.

Kramp Tedavi Sonrası

Kasların istemsiz kasılması ve ilgili bölgede meydana gelen sertlik, bir süreliğine hareket özgürlüğünüzü kısıtlıyor ve yoğun bir acı hissi ile karşı karşıya geliyorsunuz. Bu acı hissi kronik hale gelebilir ve canınızı sıkabilir. Doğru ve başarılı tedavi neticesinde hastalıktan kurtulmak mümkün ancak şunu da unutmamak gerekiyor ki kramp, tekrar edebilen bir hastalıktır ve gerekli önlemler alınmadığı, hassasiyet gösterilmediği takdirde ne yazık ki bir kez daha karşı karşıya geleceksiniz. Bu durumu ortadan kaldırmak adına dikkat etmeniz gereken birtakım hususlar var ve bu detayları da konuşmaya devam edeceğiz.

Sıvı Tüketimi ve Beslenme

Yeterli sıvı alınamadığı takdirde vücut bir süre sonra tepki verecek ve savunma mekanizması devreye girecektir. Bu durum magnezyum ve potasyum eksikliğinde de bu şekilde gerçekleşiyor ve kramp sorununun asıl nedeni de tam olarak budur. Sıvı tüketimi doğru ve düzenli bir biçimde yapılmalı ve aynı şekilde beslenme programı da vücudu ihtiyacına göre belirlenmelidir.

Magnezyum ve potasyum zengini gıdaların tüketimi ile birlikte kramp hastalığından kurtulmak mümkün ve ilaç tedavisinin asıl amacı da tam olarak budur. Vücudun eksikleri, beslenme ve ilaç tedavisi ile birlikte giderilebiliyor ve doğru tedavi yöntemi neticesinde sizler de bu sorundan kurtulabiliyorsunuz. Egzersiz programlarına da ihtiyacınız olacaktır ve hareketlilik, insan vücuduna büyük katkı sağlıyor.

Buz Uygulaması

Sıcak kompres ile birlikte buz uygulaması da kramp tedavisinde önemli bir yere sahiptir. Kan akışını hızlandırmak ve ilgili bölgedeki ağrıyı dindirmek adına bu yöntemlerden yardım alabilirsiniz. Geçici tedavi yöntemleri olduğunu da unutmamak gerekiyor ve kalıcı tedavi için ilaç desteğine ihtiyacınız olacaktır.

Kramp, göz ardı edilecek bir hastalık değil ve kronik hale geldiği takdirde insan vücudunu bütünü ile etkisi altına alacaktır. Dikkatli olmakta fayda var ve herhangi bir belirti durumunda sizler de doktorunuza başvurabilir ve yardım alabilirsiniz. Kramp, sporcularda ve yaşlı kimselerde çok daha sık gözlemlenen bir hastalık türüdür ve risk çok daha fazladır.

Magnezyum ve Mineral Desteği

Vücut, ihtiyacı olan magnezyumu alamadığı takdirde kasların çalışma sistemi de anormal bir hal alıyor ve kasılmalar çok daha ciddi bir boyuta ulaşıyor. Bu sorunu ortadan kaldırmak adına magnezyum desteğine ihtiyaç duyacaksınız ve ilaç tedavisindeki en önemli amaçlardan bir tanesi de kesinlikle budur. İlaç tedavisinin yanı sıra magnezyum ve potasyum zengini gıdaların tüketimi de tedavi sürecinde en büyük ihtiyacınız olacaktır.

Tüm bu eksikler giderildiği takdirde herhangi bir sorun ile karşı karşıya geleceğinizi düşünmüyoruz. Düzenli doktor kontrolleri ile birlikte tam iyileşmenin takibi de yapılıyor ve genel şikayetlerin çözümlenmesi de yine bu süreç ile birlikte mümkün hale geliyor. Kramp, ciddi ve risk taşıyan bir hastalıktır ve bir an önce tedavi edilmesi genel sağlık açısından da önem arz ediyor.

Egzersizler

Düzenli bir egzersiz programı ile birlikte sizler de kramp riskini ortadan kaldırabilir ve hatta tedavi yöntemi olarak da yine bu programdan fayda sağlayabilirsiniz. Hareketsiz vücut, savunma mekanizmasını da yitiriyor ve bir süre sonra farklı hastalıklara da ev sahipliği yapıyor. Egzersiz programları ile birlikte yürütülecek olan ilaç tedavisi, bu hastalığın tedavisinde çok özel ve önemli bir yere sahiptir.

Doktorunuzun önerdiği programa bağlı kalmak durumundasınız ve bunu yalnızca tedavi boyunca değil, tedavi tamamlandıktan sonra da devam ettirmeniz gerekiyor. Aksi takdirde kramp hastalığının tekrar etmesi de mümkündür.

Sık Sorulan Sorular

Halk arasında çok basit bir hastalık gibi lanse edilen kramp, altında yatan nedenleri incelediğimizde aslında vücudun birçok konuda eksik kaldığını gözler önüne seriyor ve bu da tehlike çanlarının çalması için yeterlidir. Belirti durumunda hiç vakit kaybetmeden doktor yardımı almanızı öneriyoruz. Tedavi geciktirildiği takdirde ne yazık ki daha ciddi riskler ve sonuçlar karşınıza çıkacaktır.

Sık sorulan sorular başlığı altında merak edilenleri ve hastalık hakkındaki soru işaretlerini de ele almaya çalışacağız. Hastalık ile ilgili bilinmeyen çok fazla detay var ve yine bu detayları da başlıklar halinde paylaşacağız. Kramp, risk taşıyan bir hastalık türüdür ve magnezyum eksikliğinin de en belirgin sonuçlarından bir tanesidir.

Krampı Önlemek için Ne Yapmak Gerekiyor?

Kramp hastalığı riskini ortadan kaldırmak için yerine getirebileceğiniz birçok şey var ve bunlardan bir tanesi de düzenli ve sağlıklı beslenme olarak karşımıza çıkıyor. İnsan vücudunun hayatın her döneminde buna ihtiyacı var ve bu ihtiyaca yanıt vermediğiniz takdirde yalnızca kramp değil, birçok farklı hastalığa da kapı aralamış oluyorsunuz.

Kramp hastalığını önlemek için yapmanız gerekenlerden bir diğeri ise düzenli egzersiz ve sportif faaliyetler olacaktır. Bu sayede vücut hareketlilik kazanıyor ve kasların çalışması da normale dönüyor. Aşırı hareketlilik ve yorgunluk durumu elbette tavsiye edebileceğimiz bir şey değil ancak vücudun ihtiyacı olan hareketliliği de bir şekilde sağlamanız gerekiyor.

Ani kramp girmesi durumunda ne yapmak gerekiyor?

Sıcak su torbası ile birlikte kan dolaşımını daha verimli hale getirebilir ve ilgili bölgeye çok sert olmamak kaydı ile hafif bir şekilde masaj yapabilirsiniz. Ani hareketlerden kaçınmanız gerekiyor aksi takdirde krampın şiddeti artacak ve hareket özgürlüğünüz uzunca bir süre kısıtlanacaktır. Ani kramplarda yerine getirebileceğiniz bir diğer uygulama ise hafif açma germe hareketleri olacaktır. Kasılmanın kendiliğinden geçmesini beklemek yerine yavaş hareketler ile birlikte kasları zorlamadan doğru bir uygulamaya ihtiyacınız olacaktır.

Kramp, ağrılı bir hastalıktır ve müdahale edilmediği takdirde acı hissi de her geçen süre biraz daha artacak ve canınızı sıkacaktır.

Kramp girmesine iyi gelen gıdalar nelerdir?

Domates suyu, muz ve süt gibi gıdalar, potasyum ve magnezyum desteği alabileceğiniz gıdalardan bazılarıdır. Düzenli tüketim ile birlikte aynı zamanda kramp riskini de ortadan kaldırmış olacaksınız. Gün içerisinde öğünlerinizde bu gıdalara yer verebilir ve sizler de sağlıklı beslenerek bu riski en aza indirgeyebilirsiniz.

Ani kramp durumunda da bu gıdalardan yardım alabilirsiniz ve hastalığın tedavisinde düzenli ve sağlıklı beslenmenin ne kadar önemli bir yere sahip olduğunu da unutmamak gerekiyor. Bir bardak domates suyu, ilginçtir ama ihtiyaçlarınıza yanıt veriyor ve risk durumunu da ortadan kaldırıyor. Düzenli tüketim ile birlikte vücudunuzun ihtiyacına da yanıt vermiş olacaksınız.

Kramp için uygulanabilecek doğal tedavi yöntemleri var mı?

Birçok kaynakta bitki çaylarından bahsediliyor ancak hastaların yorumlarına baktığımızda ne yazık ki bu gıdaların çok da faydalı olmadığını görebiliyoruz. Domates suyu, muz ve süt gibi gıdalar kesinlikle önceliğiniz olmalıdır. Bununla birlikte egzersiz programları da tedavide bir adım öne çıkıyor. Vücudun aşırı hareketsiz kalması ya da aşırı hareketlilik durumu da bu hastalığın en önemli nedenlerinden bir tanesidir.

Spor, en doğal ve gerekli tedavi yöntemlerinden biri ve düzenli olarak yerine getirildiği takdirde sizler de daha sağlıklı bir hayata adım atmış olacaksınız. Doğal tedavi yöntemlerinden medet ummak yerine önceliğinizi tıbbi desteğe vermeniz gerekiyor ve bu sayede iyileşme süreci de daha sağlıklı bir boyuta taşınacaktır.

Kramp girmesi riskli bir durum mu?

Her hastalık risk taşır ve kramp hastalığı da bunlardan bir tanesidir. Ani kasılmalar gündelik hayatlarınızı baltalayabilir ve zora sokabilir. Özellikle araba kullanırken ya da denizde iken yaşayacağınız bir kramp durumu ciddi sorunları da beraberinde getirecektir. Dikkatli olmakta fayda var ve herhangi bir belirti durumu söz konusu olduğu takdirde hiç vakit kaybetmeden doktorunuza başvurmanızı tavsiye ediyoruz.

Tedaviyi ertelemek size bir şey kazandırmaz ve tam aksine kaybetmenize neden olacaktır. Doktor yardımı alarak bu hastalıktan kısa bir süre içerisinde kurtulabilir ve sizler de genel sağlık durumunuza katkıda bulunabilirsiniz.

Kramp nelere sebep olur?

Kramp hastalığı ile birlikte hareket özgürlüğünüz kısıtlanacak ve iş hayatınız da sekteye uğrayacaktır. Basit kramplarda bu sorun kısa süreli olarak karşımıza çıkıyor ancak magnezyum ve potasyum eksikliğini güçlü bir şekilde yaşayan hastaların kramp yüzünden uzunca bir süre hareketsiz kaldıklarını da belirtmek isteriz.

Tedavi olmaktan çekinmeyin çünkü gayet basit bir tedavi yöntemi karşımıza çıkıyor ve vücudun ihtiyacı olan magnezyum ile birlikte potasyum desteğini ilaçlar ve gıdalar ile karşılayabiliyoruz. Doktor kontrolleri ve tetkikler ile birlikte vücudun ihtiyacı tespit ediliyor ve bu doğrultuda doğru tedavi yöntemi ile birlikte süreç başlatılıyor. Kramp hastalığının tekrar edebilen bir hastalık olduğunu da unutmamak gerekiyor ve tedavi sonrası dönemde de büyük bir hassasiyet durumu söz konusu olacaktır.