Dirsek Ağrısı Tedavisi

Dirsek Ağrısı Tedavisi
Dirsek Ağrısı Tedavisi

 

Ağrı, Türk Dil Kurumu güncel sözlüğünde, vücudun herhangi bir yerinde duyulan şiddetli acı olarak ifade ediliyor. Bu tanımı, vücudun herhangi bir yerindeki dokularda oluşmuş hasar, incinme gibi durumlardan kaynaklanan rahatsızlık hissi ifadesiyle genişletmek mümkün. Ağrının aslında bir şekilde vücudun sinyalizasyon sistemi olduğu fikri de oldukça yaygın.

Dirsek, her iki kolda bulunan menteşe benzeri yapılardır. Kolu ön kol ile bağlayan dirsek, eklem, kemik, tendon, bağ, kas, sinir ve damarlar içerir. Tanımında üç kemik ve üç hareketli eklemden söz edilmektedir. Dirsekler, kollarımızın hareket alanının genişlemesine katkıda bulunur. Kaldırma, taşıma, uzanma gibi hareketlerde aktif rol oynarlar.

Dirsek Ağrısı Tedavisi Hakkında

Dirsek ağrısı, kırık, çıkık, dokularda aşınma, bozulma ya da iltihaplanma, dikkatsiz hareket etme veya kaza gibi nedenler sonucu ortaya çıkabilir. Dirsek ağrısı, yaygın şikâyet edilen bir sorundur. Altında yatan kaynağa göre, sorunun genel sağlığı etkileyecek ciddi bir durum olup olmadığı, geçici ya da kalıcı olup olmadığına karar verilecektir.

Ağrının tedavi edilebilmesi için en uygun yöntemi seçmek de ancak, ağrının kaynağının doğru olarak saptanması ile mümkündür. Kaynağı net olarak saptanmış ağrı, hem tedavi yönteminin belirlenmesinde hem de etkin bir tedavi uygulanmasında rehberlik eder.

Dirsek Ağrısı Nedir?

Dirsek ağrısı, dirseklere fazla yük bindirme, ters bir hareket yapma, spor ya da hobi faaliyetleri esnasında zorlama veya direği oluşturan dokulardan herhangi birinde meydana gelen hasar, bozulma gibi nedenler sonucunda hissedilen ağrıdır. Bu ağrının seyri ve şiddeti ağrının kaynağına bağlı olarak değişkenlik gösterir. Dirseğin iç ya da dış kısmında, sağ veya sol dirsekte duyumsanabilir.

Dirsek Ağrısına Neden Olan Durumlar Nelerdir?

Kırık, çıkık, kaza, tendon zedelenmesi, sinir hasarları ya da sıkışması, iltihaplanma, sık ve sürekli tekrar eden hareketler sonucunda dirsek ağrısı meydana gelebilir. Bunların yanı sıra iltihaplı romatizma, artrit gibi rahatsızlıklar, böbrek sorunları da dirsek ağrısına neden olabilmektedir.

Dirsekte Kırık ve Çıkık Olması

Düşme, çarpma, darbe alma, kaza geçirme gibi durumlarda, tüm kemik sisteminde olabileceği gibi, dirseklerde kırılma meydana gelir. Bu da hemen her kırıkta olduğu gibi şiddetli ağrıya neden olur.

Ön kol ile üst kolun birbirinden ayrılması durumuna da dirsek çıkığı denmektedir. Dirsekte oluşan çıkıklar, dirseğin kırılmasına da neden olabilmektedir. Her iki durum da süreç ve şiddet bakımından farklı ağrıya neden olabilir.

Tendinit

Tendon, vücudumuzda kasları kemiklere bağlayan esnek, lifli dokulara verilen addır. Tendinit ise dirsek tendonunun, kemiğe bağlandığı bölgedeki alanın iltihaplandığı durumu ifade etmek için kullanılır. Bu yumuşak doku iltihaplanması mikropsuz olarak belirtilmektedir.

Ani, şiddetli darbeler sonucunda, makas, pense gibi sıkıştırılarak kullanılan el aletlerinin kullanımı esnasında, aynı duruşla klavye kullanmak gibi uzun süre aynı hareketi tekrarlama, bazı sporlarda yinelenen hareketler tendinite neden olmakta. Yaş ilerledikçe tendonun esnek yapısında zayıflama olabileceğinden, yaşa bağlı olarak da tendinit görülmekte.

Tendinit oluşumu sonrasında, hareket yoğunluğunda, bir şey taşırken, kolu büker veya uzatırken, gece dinlenirken yoğun ağrı hissedilebilir. Bu ağrı genellikle eklem etrafında hissedilir. Şişkinlik, ateşlenme, ağrı bölgesinde kızarma gibi şikâyetler var ise vakit geçirmeden uzman bir doktora başvurulmalıdır.

Tendinit tedavisinde, diğer her sağlık sorununda olduğu gibi, teşhis en önemli unsurdur. Bu süreçte kaynağın bulunması gereklidir. Sürekli tekrarlanan bir hareket sonucu oluştuysa, örneğin aynı duruşta oturarak klavye kullanmak gibi, burada duruş değiştirmek benzeri bazı önlemlerle bunun önüne geçilebilir. Yine de bir sağlık kuruluşuna başvurmakta yarar vardır.

Radyal Tünel Sendromu

Radial sinir, kolda motor ve duyu işlevlerini sağlayan sinirlerden birinin adıdır. Avuç içine doğru uzanmaktadır. Dirsek yakınlarında geçtiği bölgeye radyal tünel denilmektedir. Radyal Tünel Sendromu da, söz konusu sinirin, bu bölgeden geçerken sıkışması sonucu ortaya çıkan durumu ifade eder.

Bu sendromdan kaynaklanan ağrılar, genellikle dışarıdan gelen bir bası nedeniyle ortaya çıkar. Tünel boyunca uzanan radial sinir, tünelin daraldığı alanlarda, kolun itilmesi, çekilmesi, sürekli aynı pozisyonda durması gibi etkenler sebebiyle sıkışabilir. Bunların yanında, kemik kırılması, sinirin çevresindeki yumuşak dokuda meydana gelen sorunlar, kas iltihaplanmaları da bu radyal tünel sendromunun yaşanmasına, dolayısıyla ağrıya sebep olabilir. Teşhisin konulmasının ardından tedavi süreci, hastalığın tablosuna göre ilerler.

Kubital Tünel Sendromu

Kubital Tünel Sendromu, dirsek bölgesindeki cilt yüzeyine yakın geçen, serçe ve yüzük parmağının hareket ile his duyusunu taşıyan ulnar adı verilen sinirde meydana gelen sıkışmayı ifade eder. Söz konusu sinirin herhangi bir sebep dolayısıyla baskıya maruz kalması ya da sıkışması, ağrıya, karıncalanmaya, şişliğe neden olabilmektedir.

Ulnar nöropati olarak da belirtilen bu rahatsızlık, genellikle dirseğin anatomik yapısında oluşan bozulmaların sinire baskı yapması ile meydana gelir. Bu bozulmalara da dirseğin kırılması, çıkması, ters bükülmesi, sürekli bükük dirseğe dayanarak uyumak örneğindeki gibi üzerine ağırlık binmesi ve benzeri nedenlerden kaynaklanabilir.

Tedavi sürecinde, rahatsızlığın seyrine göre egzersiz, destekleyici ya da ameliyat gibi seçenekler uzman hekim tarafından uygulanabilir.

Dirsek Eklem İltihabı

Dirsek eklemi vücudumuzda en sık kullanılan eklemlerden biridir. Gündelik yaşamımızı sürdürmekte önemli rolü vardır. Eklem iltihabı romatizmal bir hastalık olarak tanımlanır. Yapılan araştırmalar, kadınlarda daha fazla görüldüğünü ortaya koymuştur. Genetik faktörlerin de etken olabileceği belirtilmektedir. Bilinirliği de oldukça eskiye dayanmaktadır ve farklı tedavi yöntemleri vardır.

Aşırı kilo, vücuda alınan darbe sonucu oluşan iltihaplanma, bağışıklık sisteminde oluşan farklılaşma gibi nedenler kemiklerin ucundaki kıkırdak dokunun yıpranmasına neden olur. Dirsek eklem iltihabı, eklem ve çevresinde gelişerek zamanla kıkırdak, kemik ve bağlarda hasar oluşmasına sebebiyet verir. Dirsekte şişlik ve ağrı görülebilir. Tedavi süreci ve yöntemine teşhisin ardından karar verilecektir.

Medial Epikondilit

Medial epikondilit, aynı zamanda golfçü dirseği olarak da ifade edilen rahatsızlıktır. Adını aldığı golfçülerde sık görülmesine rağmen, sadece onlara özgü değildir. Örneğin marangozlarda, sürekli yazı yazan kişilerde, fırlatmaya dayalı spor yapanlarda da görülebilir.

Medial epikondilit, dirsek yakınındaki alt kolun iç kısmında hissedilen sızı ya da ağrı ile kendini belli eder. Genellikle semptomların doğru ifade edilmesi ile tanı konulabilmektedir. Yine de uzman hekim hastanın hikâyesine göre farklı tetkikler isteyebilir ve bunlara göre bir tedavi planı uygulamaya koyabilir.

Dirsek Ağrısı İçin Ne Zaman Doktora Gitmek Gerekir?

Dirsek ağrısının dışarıdan alınan bir darbe, dirsek ekleminin sürekli aynı biçimde kullanılması ya da dirseği oluşturan dokularda meydana gelen hasar veya zedelenme gibi farklı kaynakları olabilir.

Dirseği kullanırken ya da dinlenme esnasında ağrı hissediliyorsa veya dirsek ağrısına şişlik, kızarıklık, uyuşma, ateş ve benzeri şikâyetler eşlik ediyorsa ya da kronikleşmeye yüz tutmuş bir ağrı varsa, vakit kaybetmeden uzman bir hekime başvurmak gerekir.

Çarpma, düşme, kaza gibi durumlar sonucunda dirsek kırığı ya da çıkığı meydana geldiyse, derhal bir sağlık kuruluşuna başvurmalıdır.

Dirsek Ağrısı Tedavi Türleri

Dirsek ağrısının tedavisi için öncelikle kaynağının tespit edilmesi gereklidir. Rahatsızlığı hisseden kişi, uzman hekime başvurduğunda, doktor öncelikle kişinin hikâyesini dinleyecektir.

Dirsek ağrısı, sürekli aynı bilek ya da kol hareketi yapılması, kaza, düşme, çarpma, aniden yapılan ters hareket gibi nedenlerden kaynaklanabileceği gibi, dirseği oluşturan dokulardan birinde meydana gelen hasar, bozulma, iltihaplanma benzeri sorunlardan da kaynaklanabilir. Dolayısıyla tedavi türü ve süreci de bu kaynağa göre seçilecektir.

Ağrı kaynağının çeşitliliği, ağrının şiddeti ve seyrini de etkiler. Bu çeşitlilik doğal olarak tedavi türlerine de yansır. İstirahatten lokal cerrahi operasyonlara uzanan bir yelpazede, kişide dirsek ağrısına neden olan sorunun kaynağının çözümü için tedavi yöntemi seçilerek uygulanır.

İstirahat

Dirsek ağrısının kaynağı her ne olursa olsun, öncelikle dirseği dinlendirmekte yarar vardır. Kimi durumlarda istirahat sonrası dirsek ağrısı tamamen ortadan kalkar. Ancak, istirahatin ardından, ağrının seyrine, şiddetine ve yanı sıra şişme, kızarıklık benzeri durumların ortaya çıkıp çıkmadığına da mutlaka dikkat edilmelidir. Dinlenme sonrası ağrı sürüyorsa ya da kronikleşmeye doğru gidiyorsa, mutlaka bir hekime başvurmalıdır.

İlaç Tedavisi

Dirsek ağrısının kaynağına bağlı olmak üzere, ağrı kesici ilaçlar kullanılabilir. Bunlar ya hap şeklinde ya da krem halinde olabilir. Bunun yanı sıra vücutta seyreden iltihaplanma var ise, bu sürece etki eden ilaçlar da kullanılabilir.

Fizik Tedavi

Dirsek ağrısını yaratan kaynağa göre, uzman hekim doğrudan ya da ilave olarak fizik tedavi verebilir. Fizik tedavi, fizyoterapistlerce uygulanan ve egzersiz, masaj gibi yöntemler kullanılan bir tedavi türüdür.

Fizik tedavi, germe ve güçlendirme egzersizleri ile tedavi sürecinde katkı sağlayabileceği gibi, tedavinin bitiminde dirseğin sorun yaşanmadan önceki haline gelmesine yardımcı olabilir. Burada esas olan dirseğin güçlendirilmesi ve hareket kabiliyetinin desteklenmesidir.

Lokal Enjeksiyon

Kas iskelet sisteminde meydana gelen ağrılarda, lokal enjeksiyon yöntemi, sıklıkla kullanılan bir uygulamadır. Golfçü ya da tenisçi dirseği tanılarında, medial epikondilit gibi dirsek eklemi sorunlarında lokal enjeksiyon yöntemi kullanılmaktadır. Kimi zaman bu yöntem, tanı koyma amacıyla da uygulanabilmektedir.

Genellikle tek ve küçük doz olarak lokal enjeksiyonun içeriği, dirsek ağrısının neden kaynaklandığına göre değişmektedir. Lokal enjeksiyon, dirsek ağrısı tedavisinin bir parçası olabileceği gibi, söz konusu ağrı tedavisinde başlı başına bir tedavi yöntemi olarak da benimsenmiştir.

Dirsek Ağrısı Tedavi Öncesi

Dirsek ağrısı, kas iskelet sisteminde yaşanabilen pek çok sorun gibi, çarpma, ani darbe, kaza, düşme, yanlış hareket, sürekli yinelenen hareket, sistemi meydana getiren dokulardaki bozulma, hasar ya da zedelenme neticesinde ortaya çıkan sonuçlardan biridir. Dirsek ağrısının kaynağı tek olabileceği gibi, muhtelif sorunların bir arada ortaya çıkması nedeniyle de dirsek ağrısı yaşanabilir. Dolayısıyla sorunun çözümlenebilmesi için kaynağın net ve doğru tespit edilmesi önem kazanır.

Uzman hekime başvurduğunuzda, doktor öncelikle sizin hikâyenizi dinleyecek, tıbbi olarak geçmiş kayıtlarınıza bakacak, fiziksel muayenesini yapacak ve uygulanacak tedavi ya da tedavileri tespit etmek için tetkikler yapacaktır.

Fizik Muayene

Fizik muayenede doktor, öncelikle kas iskelet sisteminin yapısında bir bozulma olup olmadığına bakacaktır. Ayrıca dirseği kullanırken, kişinin hangi hareketleri yaparken ve ne ölçüde zorlandığını da kontrol edecektir. Elle yapılan muayene sonucu tespit edilen hususlara ilave olarak, uzman hekim görüntüleme tetkiklerinin ve kan, idrar tahlillerinin yapılmasını isteyebilir.

Tetkikler

Fizik muayenenin ardından, eğer ihtiyaç duyarsa doktor ek tetkikler isteyebilir. Bunların başında röntgen, MR, ultrason gibi görüntüleme teknikleri geliyor. Dokuların durumunu kontrol edebilmek için de kan ve idrar tahlili talep edilebilir. Bunların yanı sıra kas ve sinirlerin elektriksel aktivitelerinin kaydeden ve fonksiyonlarını ölçen elektromiyografi (EMG) çektirilmesi de istenebilir.

Dirsek Ağrısı Tedavi Sonrası

Dirsek ağrısı gündelik yaşamı aksatan bir sorun olarak kişinin hayatını etkileyebilmektedir. Zorlanma ya da bir hareketin sürekli tekrarlanması nedeniyle oluşan ağrılar, genellikle istirahat sonrası geçerken, kaynağı radyal tünel sendromu ve benzeri olan dirsek ağrılarının tedavisinde cerrahi müdahale gerekebilir. Her durumda, dirsek ağrısı tedavisi sonrasında daha özenli davranılmalıdır.

Düzenli Egzersiz

Kas iskelet sistemi, vücudun ayakta durabilmesi, hareket edebilmesi, kişinin gündelik yaşamını sürdürebilmesi için en önemli yapıdır. Bu sistemin güçlü ve esnek olması, hem kişinin sağlıklı bir yaşam sürdürmesine hem de gündelik hayatını konforlu bir biçimde yaşamasına olanak sağlar. Bu sistemin verimli ve sıkıntısız çalışabilmesi için öncelikle doğru bir biçimde beslenmesi gerekir. Önemli bir diğer konu da sistemin esnekliği ve gücüdür. Bunu sağlayabilmenin yolu da sistemin hareket kabiliyetini artırıcı egzersizlerdir. Düzenli yapılan egzersizler, kas iskelet sistemini oluşturan tüm yapıların esnekliğini ve gücünü artırır. Bu da vücudun bu ana yapısının sağlıklı kalmasına ve daha zor hasar almasına katkıda bulunur.

Dikkat Edilmesi Gerekenler

Dirsek ağrısı tedavisi sonrasında, bir kısmı tedavinin türüne de bağlı olmak üzere, dikkat edilmesi gereken bazı hususlar var. Tedavi türünden bağımsız olarak, istirahat her türlü tedaviden sonra özen gösterilmesi gereken en önemli husustur. Tedavinin sonrasında, hekimin de görüşü alınarak, dirseği güçlendirici, hareket yeteneğini geliştirici egzersizler yapmak gerekir. Elbette bu sırada zorlayıcı hareketlerden sakınmalıdır. Kişinin sürekli aynı hareketi tekrar etmeyi gerektiren bir mesleği var ise, dirseği destekleyici malzeme kullanımı gibi bir yöntemden de yararlanabilir.

Sık Sorulan Sorular

Dirsek ağrısı için cerrahi tedavi yöntemleri uygulanır mı?

Sinir sıkışması sonucu oluşan radyal tünel sendromu gibi rahatsızlıklardan kaynaklanan dirsek ağrılarında, cerrahi tedavi yöntemi uygulanabilmektedir. Özellikle rahatsızlığın ilerlediği durumlarda, ameliyat seçeneği de uzmanlarca düşünülmektedir. Çoğunlukla en son çare olarak bakılan cerrahi tedavi yöntemi ile öncelikle sinir üzerindeki baskının azaltılması amaçlanmaktadır.

Dirsek ağrısı için hangi bölümde muayene olmak gerekiyor?

Dirsekler kas iskelet sisteminin bir parçasıdır. Bu nedenle dirsek ağrısı şikâyeti var ise, Ortopedi ve Travmatoloji bölümüne başvurmalıdır.

Dirsek ağrısı için evde uygulanabilecek yöntemler var mı?

Dirsek ağrısı için evde bazı yöntemler uygulanabilir. Bunların arasında buz uygulaması, kekik yağı, susam yağı ya da kâfuru yağı ile masaj yapılması bulunmakta. Evde uygulanan yöntemlerin ardından ağrı yineler, şiddeti artar veya şişlik gibi başka şikâyetler de eklenirse vakit geçirmeden bir uzman hekime başvurmakta yarar vardır.

Günlük hayatta dirsek ağrısına neden olan hareketler nelerdir?

Günlük hayatta yapılan bir nesneyi taşıma, ağır bir nesneyi kaldırma, kolu yukarıya uzatma, bileği kullanırken zorlama, uzun süre aynı duruşta yazı yazma ya da dirseği bükerek uzun süre üzerinde uyuma gibi hareketlerin sonucunda dirsek ağrısı oluşabilir.

Dirsek ağrısı boyun fıtığı belirtisi olabilir mi?

Tek başına dirsek ağrısı boyun fıtığı belirtisi olarak ifade edilmemişse de, boyundan kola uzanan, dirseği de kapsayan bir ağrı var ise, mutlaka bir uzman doktora başvurmak gerekir.

Sol dirsek ağrısı kalp krizi belirtisi olabilir mi?

Başlı başına dirsek ağrısı, sol kolda olsa bile, kalp krizi belirtisi olarak ifade edilmemiştir. Yine de bedende ağrıya eşlik eden nefes darlığı, baş dönmesi, göğüs ağrısı, terleme gibi semptomlar da varsa ivedilikle bir sağlık kuruluşuna başvurmakta yarar var.

Dirsek ağrısı morarma ve şişme yapar mı?

Dirsek ağrısının kaynağına bağlı olmakla birlikte, dirsekte morarma ve şişme olabilir. Dirsek çarpmalarında, dirsek eklemi ve kılcal damarlardaki zedelenmelerde, dirsek ağrısının yanı sıra morarma ve şişme ya da ikisinden birisi görülebilir.

Dirsek ağrısı en çok kimlerde görülür?

Dirsek ağrısı çarpma, düşme, aniden yapılan ters hareketlerden de kaynaklanabildiği için hemen herkesin yaşayabileceği bir sorundur. Bununla beraber golf, tenis ya da fırlatmaya dayalı sporları yapan kişiler, uzun süre aynı duruşta oturarak yazı yazan kişiler, tavan boyama, marangozluk işlerinde çalışan kişilerde dirsek ağrısı görülme sıklığı daha fazladır.

D Vitamini eksikliği doğrudan dirsek ağrısına neden olur mu?

D vitamini, vücutta hormon gibi çalışan bir vitamindir. Vücuttaki her bir hücrede d vitamini için alıcılar bulunur. D vitamini eksikliği oldukça yaygın görülen bir durumdur ve bu eksiklik kemiklerde ağrı yapabilir. Bu vitaminin eksikliğinin doğrudan dirsek ağrısına neden olduğuna dair bir bulgu olmasa da, dirsek ağrısı şikâyetinde de vitamin eksikliklerine de bakılabilir.