İlk Gece Korkusu Tedavisi

İlk Gece Korkusu Tedavisi
İlk Gece Korkusu Tedavisi

 

Toplumda evliliğin ilk gecesinde ilk cinsel ilişki günümüzde hala büyütülen bir sorundur. Bunun mücadele eden çiftlerin sayısı oldukça fazladır. İlk gece korkusu kadının istemesine rağmen eşiyle ya da partneri ile ilk cinsel ilişkiye girme konusunda korku ve endişeleri nedeniyle ilişkiye girememe durumu olarak açıklanmaktadır. İlk gece korkusu tedavisi olan bir korku olup sadece kadınları değil erkekleri de etkilemektedir. Erkeklerde ilk cinsel ilişkide başarısız olma, ereksiyon olamama, eşi mutlu edememe gibi korkuları nedeniyle tedirginlik yaşayabilir.

Kadınlarda ilk gece kanama olması, acı ve ağrı çekme gibi korkular ön plana çıkmaktadır. Bu yüzden ilk gece korkusu sadece kadınlara özgü değildir. Kadınların çocukluk çağından itibaren ilk ilişkinin acı vereceği, buna katlanmak zorunda oldukları, kanama olacağı gibi söylemlerle büyütülmesi bu sorunun yaşanmasında en büyük etkendir.

İlk gece korkusu çiftlerin cinsel ilişki hakkında bazı bilgileri hatalı ya da eksik bilmesinden kaynaklanmaktadır. Bu sorun genellikle çevrede ilk cinsel deneyimi kötü olan kişilerin dinlenmesi, bu kişilerin cinsel ilişki ile olumsuz algılarının etkisi altında kalması nedeniyle ortaya çıkmaktadır. Gerçekte ilk cinsel ilişkisinde sorun yaşayan çiftler ilişkiye girerken hatalı ve eksik ilişkiye girmekte ve sonuç başarısızlık ile sonuçlanmaktadır.

Tamamen normal şekilde olan cinsel ilişki ise acılı, ağrılı ve zor olarak tanımlanmakta ve ilişkiye girildiğinde çok kanama olacağı inancı bulunmaktadır. Bu yüzden cinsel ilişki olanaksız, kötü, imkânsız olarak algılanabilmektedir. İlk gece korkusu tedavisi yapılmadığı takdirde çiftlerin ilerideki cinsel yaşamına da olumsuz şekilde yansıyabilir. Bu yüzden ilk gece korkusu yaşamak ve bunu taşımak yerine bu korkunun neden kaynaklandığı, neden geliştiği hakkında bir değerlendirme yapılmalıdır.

İlk gece korkusu hatalı ve eksik bilgilere dayanan endişe ve korkulara ilişkindir. Etraftan duyulan ilk ilişkiye girme acılı ve ağrılıdır, ilk ilişkiye girilirken kanama fazla olursa hastaneye gitmem gerekir, yıllardır koruduğum kızlık zarı yırtılacak bekâretim sona erecek endişesi bu korkular arasındadır. Ayrıca ilk ilişkide hamile kalma korkusu, kadının kendini kızlıktan kadınlığa geçmek için hazır hissetmemesi, cinselliğin pis, kötü, iğrenç, ayıp olduğu düşünceleri de bunlar arasındadır.

Bu düşüncelerin hepsi gerçekte doğru değildir. Bazı kişilerin ilk gece korkularının bir nedeni de olmayabilir. Bu kişiler korkularına bir sebep sunamazlar. Kadınların ilk gece korkusu yaşaması halinde ilk cinsel ilişkiden önce bu korkuların çözümlenmesi daha doğru olacaktır. İlk gece korkusunu aşmak için mutlaka destek alınmalıdır. İlk gece korkusu yenilmeden başlatılan beraberlikler, ilk cinsel ilişki bundan olumsuz şekilde etkilenecek ve bunun devamı da olumsuz olacaktır. Evliliklerin yıpranmasında en önemli sebeplerden biri de budur.

Toplumda ilk gece korkusu yaşayan çiftlerin yanında bu sorunu yaşamadan ilk geceyi geçiren çok sayıda çift bulunmaktadır. Bu çiftlerin pek çoğunda ağrı olmadan, az miktarda kanama olmakta ya da hiç olmamaktadır. Çiftlerin ilk ilişkiye hem beyin hem de beden olarak hazırlıklı olması bunda etkilidir. Kişi eşi ya da partneri ile ilişkiye girerken korku ve endişe içinde olursa ilişkide bedeninin hazırlığını yeterince yapmamasından dolayı eksik bilgilerle gireceği cinsel ilişkide sorun yaşayacaktır. Bunun neticesinde kişi acı ve ağrı hissedecek ve kanaması daha fazla olacaktır.

İlk gece korkusu çeken kadınlardaki endişe ve korku ilişkiyi kolaylaştıracak ıslaklığın olmasını engellenmekte ve cinsel ilişkiyi zorlaştırmaktadır. İlk gece korkusu olan kadınların bu konudaki endişelerini ve korkularını aşmak için öncelikle bir jinekolog tarafından muayene edilmesi gerekir. Bu muayene sonrasında kızlık zarı ile ilgili olası yapısal sorunlar bertaraf edilebilir. Nadiren kadınlarda kızlık zarından kaynaklanan sorunlar da ilk gece cinsel ilişkiye girememe gibi bir sonuca neden olabilir. Kolayca aşılabilecek bu sorun yüzünden korkularını yenemeyen çiftler ilişkiye de girememektedir. Bunun sonucu olarak ayrılıklar ve boşanmalar söz konusu olmaktadır.

Çiftler ilk gece ile ilgili endişelerini, sorularını kendilerini ikna edici şekilde ele almalı, ilişkiyi keyifli hale getirebilmek için uzman desteği almalıdır. İlk gece korkusu tedavisi birliktelik öncesinde ya da sonrasında uzmanlar tarafından cinsel terapi şeklinde verilmektedir. Bu şekilde korkular aylara, yıllara yayılmadan zamanında çözümlenebilir.

İnceleyen ve onaylayan: Uzm. Dr. Güler Mocan

İlk Gece Korkusu Tedavisi Hakkında

Evlenecek olan ya da birliktelik yaşayan çiftlerde görülen ilk gece korkusu kadınları ve erkekleri etkisi altına alabilir. Kadınlar ilk ilişkide acı, kızlık zarı yırtılması, ağrı, kanama, hastanelik olma gibi endişe ve korkular yaşayabilir. Erkeklerin pek çoğu da ilk cinsel ilişkide endişe yaşayabilir. Sertleşme sorunu, performans gösterememe, erken boşalma erkeklerin yaşadığı endişeler arasındadır. Mutlu bir birliktelik için ilk gece korkusunun aşılması gerekir. Özellikle kadınlarda vajinismus ile sonuçlanan ilk gece korkusu tedavisi yapılmaz ise birlikteliğin önemi kalmaz. Evliliklerin devamı tehlikeye girebilir.

İlk gece korkusu tedavisi için pek çok tedavi seçeneği bulunmaktadır. Bunlardan biri hipnoterapi yoludur. Bilinçaltı ile iletişimin kurulduğu hipnoz ile kişinin cinsellik ile ilgili olumsuz düşünceleri ortadan kaldırılabilir. Hipnotik trans kişilerdeki cinselliği yaşayamama, zevk alamama, ilişkiden korkma gibi sorunların nedenlerini bulmaya yardımcı olur. Bu tedavi yöntemi cinsel sorunlarda uzman olan hipnoterapist tarafından uygulanır. Bilimsel hipnoz sistemleri ile kişinin bilinçaltındaki cinsellikle ilgili olumsuz duygular ortadan kaldırılır.

Daha sonra arzu edilen, istenen davranış için kişinin bilinçaltına Hipnotik telkinler ile bilinçaltı değişim teknikleri uygulanarak tedavi devam ettirilir. Hipnoz ile yapılan bu destek 6-8 seans ile tamamlanır. Süreç bittikten sonra çiftler mutlu sona ulaşarak normal cinsel yaşamlarına devam edebilirler. Hipnoterapi ile gerçekleşen bu değişim çiftlerde yaşam boyu kalıcı bir etkiye neden olur.

Mutluluk hayalleri kuran çiftlerin ilk geceden itibaren zarar görmemesi, korkularının esiri olmaması için düğünden önce bir uzmana danışmalıdır. İlk gece korkusu nedeniyle cinsel ilişkiye girmekte zorluk yaşayan çiftlerin bunu saklayarak yaşamlarına devam etmesi, çiftlerin mutlu bir cinsel yaşamdan mahrum kalmasına neden olmaktadır. İlk gece korkusu tedavi edilerek hızlı bir şekilde çözümlenebilir. Bu nedenle çiftlerin destek almaları en doğru yaklaşım olacaktır. Tedavide hızlı çözüm almak isteyenler hipnoterapi yolunu tercih edebilir. Bunun dışında uzmanlar tarafından uygulanan cinsel terapiler de çiftlerin cinsel sorunlarını çözümlenmesinde oldukça etkili sonuçlara neden olmaktadır.

Yapılan araştırmalara göre cinsellikten korkan kişilerin ilk geceden de korktuğu belirlenmiştir. İlk gece korkusu kişinin çocukluktan başlayan ve bilinçaltını etkileyen cinsellik ile ilgili korkuların dışa vurumu gibidir. Toplumumuzda insanlar gelişim dönemlerine uygun şekilde ve doğru olarak cinsel eğitime tabi olmuyor. Cinsel organlar, bedenin cinsel özellikleri, cinsel işleyiş, cinsellik gibi tabu haline gelmiş konuların, ayıp, günah sayılması, ailenin çocuklarına bu konuda nasıl yaklaşacağını tam bilmemesi nedeniyle ilk gece korkusu gelişiminde önemli bir yeri vardır. Bu etkenler çocukluktan itibaren ilk gece korkusuna uygun zemin hazırlamaya başlamaktadır.

Toplumun bu konuda bilgisiz olması kadın ve erkeklerin cinsellik konusunda büyüklerinden duyduğu hatalı ve eksik bilgilerle yetişmesine neden olmaktadır. Çevreden duyulan ilk gece hikâyeleri, internet ortamında paylaşılanlar, cinsel içerikli filmler gelişme çağındakilerin bilinçaltına olumsuz kayıtların işlenmesine neden olmaktadır.

Bilinçaltı herhangi bir konuda içeriği nasıl öğrendi ise kişinin davranışı da bu yönde şekillenmektedir. İlk gece hakkında keyifli, mutluluk verici bir deneyim şeklinde öğrenme varsa kişinin davranışı da bu yönde olur. Çiftler mutlu bir birliktelik yaşayabilirler. Bilinçaltında ilk gece hakkında korkular olan kişilerde de tam tersi başarısızlık yaşanır. Uzmanlar bilinçaltının insan davranışlarına yön verdiğini belirtmektedir. İlk gece korkusunun altında da cinsellikle ilgili bilinçaltında olan olumsuz korkular, kayıtlar yatmaktadır. Bu yüzden ilk ilişkide isteksizlik, kaçınma, reddetme, erteleme, kasılma gibi tepkiler ortaya çıkmaktadır. Cinsel yaşamına bu şekilde başlayan çiftlerde de tedavi uygulanmadığı takdirde bu olumsuzluk ileri dönemlerde de aynı şekilde devam etmektedir.

İlk Gece Korkusu Nedir?

İlk gece korkusu cinsel ilişkiye girerken istem dışı olarak yoğun korku duyma, bunun sonucunda cinsel ilişkinin engellenmesidir. Bu bireylerin cinsellik konusunda eksik ve yanlış edindiği bilgilerden ya da önceden yaşanan olumsuz cinsel deneyimlerden kaynaklanabilir. Bu korkunun yeni evlenecek çiftlerde, birliktelik yaşayan çiftlerde önemli bir etkisi bulunmaktadır. Aşık olunan, evlenilecek kişinin arzu edilen kişi olmasına rağmen ilk cinsel ilişki için korku ve kaygı yaşanmasına engel olunamaz. Bu korku istem dışı gerçekleşir. Korkunun başlıca nedenleri arasında bilgisizlik, cinsel deneyimin olmaması, çevreden öğrenilen yanlış bilgiler, çevrenin buna yaklaşımı gibi nedenler sayılabilir. Kanama olacak, ağrı hissedilecek, acı duyulacak gibi endişe uyandıran korkular ilk gecenin başarısızlıkla sonuçlanmasına neden olur.

İlk gece hakkında anlatılan hikâyeler, yakınlardan duyulanlar, evlenmeden önce söylenenler kaygıların oluşmasında etkili olmaktadır. Kişi yaşamadığı olayların etkisinde bile kalarak bu korkuyu oluşturabilir. Çocukluk ve yetişme çağında ailede şiddet uygulanması, cinselliğe bakış açısı, değer verilmemesi, babanın sert olması, cinselliğin ayıp, günah olarak görülmesi, buna sadece soyun devamını sağlayan bir eylem olarak görülmesi gibi durumlar da ilk gece korkusunun gelişmesinde etkili olabilir.

Cinsellik hakkındaki söylemlerin “bundan sonra her şey farklı olacak” yönünde olması halinde de kişide abartılı sonuçların oluşmasına neden olabilir. Çiftlerin ilk gece yaşadıkları olumsuz deneyimlerin altında cinsellikle ilgili yeterince deneyim almamış olmamaları, yanlış bilgilerle bu aşamaya gelinmiş olmaları, eşlerin karşılıklı olarak cinsel iletişim eksikliği yaşaması ve cinsiyetçi yetiştirilme gibi nedenler olabilir. Kişinin yaşamadığı ama tanık olduğu durumlar da bu korkunun gelişiminde etkili olabilir.

Ön sevişme süresinin yeterli olmaması durumunda ereksiyon gerçekleştiğinde cinsel ilişki denenir ise kadının vajinal kaslarının rahat olması halinde cinsel ilişki gerçekleşebilir. Ancak bu durumda kadının biraz acı hissetmesi, biraz kanamanın olması normaldir. Ön sevişmenin yeterli süre devam etmesinden sonra cinsel ilişki gerçekleşir ise kadın daha rahat olur, kaslarda gevşeme olur ve cinsel ilişkide acı hissetmeyebilir. İlk ilişkide bu durumda da acı hissedilirse de haz daha fazla olduğu için kadın bundan fazla etkilenmez.

İlk ilişkide kan gelmesi vajinadaki zorlanmadan, dokuların hasar görmesindendir. Normalde kızlık zarı esnek bir yapıda olduğundan ve çok ince olduğundan yırtılması nedeniyle genellikle fazla kanama olmaz. Cinsellikte normalde kan ve acı olmaz. Bu etkilerin yaşanması cinsel bilgi eksikliğinden, hatalı bilgilerden, kişinin fiziksel ve duygusal olarak hazır olmamasından kaynaklanabilir. İlk kez ilişki yaşanacağı zaman partnerlerin hazır olması durumunda, ön sevişmenin yapılması ile pelvik kasları rahatlayacağı için kanama problemleri ile karşılaşılmamakla beraber, eğer olursa da kahverengi renkli lekelenme durumları söz konusu olabilir.

Cinsellik hoşgörü, karşılıklı sevgi altında, iki tarafın isteği ile yaşandığı takdirde herhangi organik bir nedenin olmaması durumunda acı hissedilmesi söz konusu değildir. İlk cinsel ilişkide tarafların kaygı düzeylerini kontrol altında tutmaları önemlidir. İlk gece korkusu bu geceye gereğinden fazla önem vermek, endişelenmek, abartmak gibi duygularla da ortaya çıkabilir. Kadın ve erkek için ilk cinsel ilişkide karşılıklı sevgi, hoşgörü olduğu takdirde her şey normal şekilde gerçekleşir.

Eşler arasında doğru iletişimin olması, tarafların birbirlerine kendilerini iyi ifade etmesi, birbirlerini dinlemesi, meraklarını, kaygılarını paylaşması, birbirlerini keşfederken sakin ve sabırlı olması ilk cinsel deneyimin başarıyla gerçekleşmesine yardımcı olacaktır. İlk gece korkusunun atlatılması için evlenmeden önce bu konuda destek alınabilecek uzmanlara başvurulması, doru bilgilerin alınması tavsiye edilir. Doğru bilgiler eşleri rahatlatırken, yanlış ve abartılı bilgiler de tedirgin etmeye yeterli olur.

İlk Gece Korkusu Daha Çok Kimlerde Görülür?

İlk gece korkusu çocukluk çağından itibaren cinsellikle ilgili yanlış ve eksik bilgiler ile yetişen, cinsellik hakkında olumsuz düşünceleri olan kadın erkek herkeste görülebilir. Etrafından ilk cinsel ilişki hakkında olumsuz deneyimler hakkında bilgiler alan, daha önceden başından olumsuz bir cinsel yakınlaşma geçmiş, istemeden bir cinsel birliktelik yaşamış kişilerde de ilk gece korkusu görülebilir. Toplumda bu korkusunun sadece kadınlarda görüldüğü gibi yanlış bir kanı da vardır. Ancak erkeklerde de aynı korku görülebilir. Daha önce cinsel deneyimi olmayan, cinsel ilişkide karşı tarafı tatmin edememe, ereksiyon olamama, erken boşalma gibi endişeleri olan erkekler de ilk gece korkusu yaşayabilir.

Erkeklerde İlk İlişki Korkusu Yaşar mı?

İlk ilişki korkusu kadınlar gibi erkeklerde de olabilir. İlk ilişkide başarısız olma erkekler için en önemli tedirginlik kaynağıdır. Erken boşalma ya da ereksiyon olamama sorunu da ilk ilişkide endişeye neden olabilir. Bu durumda çiftlerin başarısızlıkla sonuçlanan ilk ilişkisi destek alınmadığı takdirde uzun zaman etkili olabilir.

Kadınların İlk İlişkiden Korkma Nedenleri Nelerdir?

Kadınların ilk ilişkiden korkma nedenleri çocukluk çağına kadar dayanır. Cinselliği tabu olarak bir ailede yetişen, ailesinde cinselliğin kötü, ayıp, pis olarak görülmesi, kadının doğru şekilde cinsel eğitim almaması ilk ilişkiden korkmalarına neden olabilir. Ayrıca toplumumuzda bireylerin evlenmeden önce yaşadıkları olumsuz cinsel deneyimler, istemeden yaşanan cinsel deneyimler de kadının ilk ilişkiden korkmasına neden olabilir.

İlk Gece Korkusu Tedavi Türleri

İlk gece korkusu tedavisi sırasında kişinin yaşadıklarına, korkularına uygun tedavi türleri uygulanır. Tedavide hedef ilk gece korkusunun altında yatan nedenin tedavi edilmesidir. Sorun bilinçaltında kaynaklanıyorsa buna uygun tedaviler, organik bir sebebe dayanıyorsa buna uygun yöntemler tercih edilmelidir.

Parmak Egzersizleri

Vajinismus nedeniyle yaşanan ilk gece korkusu için kullanılan tedavi türleri arasında parmak egzersizleri bulunmaktadır. Bu egzersizler başlangıçta zor gibi algılansa da kadının cinsel organını tanımasında, cinsellik için ön yargılarından arınmasına yardımcı olur. Bu egzersizler bireysel ve eşli olarak yapılabilir. Kendiniz ya da eşinizle birlikte doktora gitmeden parmak egzersizlerini yapabilirsiniz. Kendinizi rahat hissettiğiniz şekilde egzersizleri yapabilirsiniz. Başarılı olamadığınız takdirde bir uzmana danışabilirsiniz.

Bireysel olarak parmak egzersizleri sırasında rahatlamanızı sağlayacak, gevşeme egzersizleri yaparak vücudunuzdaki kasları rahatlatmalısınız. Daha sonra krem, bebek yağı gibi kayganlaştırıcı bir ürünü elinize, vajinanıza sürün. Klitorisi elinizle dairesel hareketlerle, biraz basınçla okşamaya başlayın. Dokunmaktan haz duyacağınız farklı bölgelere de dokunmanız daha başarılı sonuçlar verecektir. Uyarıldığınız zaman vajinanıza dokunarak, parmaklarınız ile vajina etrafında dairesel hareketler yapın.

Vajinanıza yavaşça serçe parmağınızı sokarak dairesel hareketleri sürdürün. Kendinizi rahat hissettiğiniz de parmağın ikinci boğumuna kadar vajinanıza sokabilirsiniz. Bunu başarabildiğiniz zaman kalın olan parmağınızı vajinaya sokabilirsiniz. Bu esnada kendinizi sıkıp bırakarak egzersiz yapın. Vajinaya orta ve işaret parmağını birlikte sokarak vajina içinde açmaya çalışın. Eğer rahat bir şekilde açıyorsanız bu egzersizleri eşli olarak yapabilirsiniz.

Eşli parmak egzersizleri sırasında eşin davranışları önemlidir. Eşin sabırlı, dikkatli ve sakin olması gerekir. Parmak egzersizlerini bireysel yaptığınız gibi eşinizle birlikte yapın. Daha sonra sevişme aşamasına geçebilirsiniz. Bu esnada yine kayganlaştırıcı kullanabilirsiniz. Parmağınızı vajene sokarak yeniden bir deneme yapın. Bunda başarılı olduğunuz zaman penis girişine de başlayabilirsiniz. Parmaklarını kullanmak istemeyenler bu egzersizleri dilatör yardımıyla da yapabilir. Çeşitli kalınlıklarda ve uzunlukta dilatörler bulunmaktadır. Başlangıçta kısa ve ince olanı tercih ederek, her defasında biraz daha kalınına geçebilirsiniz. Penis boyutlarında dilatör kullanmaya başladığınız zaman cinsel ilişki için de hazır olduğunuzu anlayabilirsiniz.

Cinsel Terapi

Cinsel terapi ilk gece korkusu olan çiftlere cinsel sorunlarla ilgili eğitim almış olan bu konuda deneyimli psikologlar ya da psikiyatristler tarafından uygulanan bir davranış terapisidir. Bu tedavinin çiftlere birlikte uygulanması daha iyi sonuç alınmasını sağlar. Tedavide çiftlerin cinsellikle ilgili yanlış bilgileri, eksik bilgileri doğru olanlar ile düzeltilmeye çalışılır. Çiftler bu tedaviyi ilk ilişkiden önce de alabilir ve ilk ilişkiye daha bilinçli olarak adım atabilir.

Hipnoterapi

Hipnoterapi ilk gece korkusu tedavisi için oldukça faydalı olabilecek bir tedavi yöntemidir. Bu daha çok bilinçaltında bulunan cinsellikle ilgili olumsuz kayıtların değiştirilmesi için uygulanır. Çocukluktan itibaren cinselliği ayıp, kötü, pis gibi algılarla öğrenmiş olan kişilerde ilk gece korkusu yaşanması normaldir. Bunları hipnoterapist yardımıyla uygulanacak hipnoz seansları ile aşmak yaşam boyu kalıcı etki yapacaktır. Kişinin bilinçaltındaki olumsuz düşünceler yerine cinsellikle ilgili doğru bilgiler aktarılır. Bu tedavi yaklaşık 6-8 seansta uygulanır.

İlk Gece Korkusu Tedavi Öncesi

İlk gece korkusu tedavi öncesi çiftlerin bu tedaviye kendilerine hazır hissetmesi en önemli etkendir. Tedavi olmayı isteyen çiftlerde daha başarılı sonuçlar alınmaktadır. Tedavi edilebilir bu korku için mutlaka uzman desteği alınmalıdır.

Çiftlerin Sorunu Kabul Etmesi

Çiftlerin ilk gece korkusu nedeniyle cinsel ilişkiye girememeleri halinde tedavi olması gerekir. Ancak öncelikle çiftlerin sorunu kabul etmesi gerekir. Nasıl olsa bir süre sonra geçer diye düşünürler ise çiftler tedavi olmaktan kaçınabilirler. Çiftlerin birlikte tedavi olmayı istemesi ve bunun bir sorun olduğunu kabul etmesi ilk gece korkusunu daha kolay aşmalarına yardımcı olacaktır.

Uzman Yardımı Alması

Çiftlerin yaşadığı ilk gece korkusu gerek kadından gerekse erkekten kaynaklanan mutlaka bir uzman yardımı alınmasını gerektirir. Anatomik ve psikolojik kökenli endişelerin ve korkuların cinsellik konusunda uzman biri tarafından çözümlenmesi oldukça yararlı olacaktır.

İlk Gece Korkusu Tedavi Sonrası

İlk gece korkusu olan çiftlerin tedavi sonrasında korkularından, endişe ve kaygılarından kurtulması mümkündür. Çiftleri uzman desteği alarak tedavi olurlar ise bu sorunu kökten çözümleyebilirler. Hem ilişkileri düzene girer hem de cinsellikten kaynaklı evliliklerinin bozulma gibi sorunları olmaz.

Tedavi Süresi

İlk gece korkusu olan çiftlerin ilk ilişkiyi beklemeden tedavi olmak için bir uzmana danışabilecekleri gibi ilk gece cinsel ilişkinin başarısız olması halinde yaklaşık bir hafta içinde bir uzmana başvurarak cinsel terapi alabilirler. Korkunun kaynağına göre çiftlerin tedaviyi istemesine göre kısa sürede sorun giderilebilir. Hipnoterapi yöntemi ile ortalama 6-8 seansta sorun çözümlenebilir. Vajinismus sorunundan kaynaklı ilk ilişki başarısızlıkla sonuçlanmış ise tedavi hastaya göre uzun bir süreç alabilir.

Tedavide Başarı Oranı

İlk gece korkusu tedavisi olan bir sorundur. Hipnoterapi, cinsel terapi gibi tedavi yöntemleri sorunu kalıcı olarak çözümleyebilir. Çiftler bu sorunu yaşadıklarında ya da yaşayacaklarını düşünerek bu konuda uzman desteği alabilir. Tedavide başarı oranı yüzde yüze yakındır. Önemli olan çiftlerin sorunu kabul etmesi ve uzman desteği almayı istemeleri gerekir. Ayrıca tedavi olmak için zaman kaybetmemeleri de gerekir.

Tedavide Eşlerin Dikkat Etmesi Gerekenler

İlk gece korkusu tedavisi çiftlerin ikisine birden uygulanmalıdır. Korkuları olan eşin destekçisi her zaman diğer eştir. Eşin sabırlı ve sakin olması, eşine karşı anlayışlı olması gerekir. Eşinin cinselliğe bakış açısına bilinçli olarak yaklaşmalı ve kendisine yardımcı olmalıdır. Korkuları olan eşin cinsellik hakkında doğru bilgileri alacağı bir uzmanın desteğini alması gerekir. Eşler tedavide birbirlerini daha yakından tanımalı ve destek olmalıdır.

Sık Sorulan Sorular

İlk gece korkusu tedavisi hakkında makalemizde detaylı bilgiler bulabilirsiniz. İlk gece korkusu nedir, tedavi türleri gibi bilgilere göz gezdirebilirsiniz. Bu bölümde ise ilk gece korkusu tedavisi hakkında merak edilen soruların yanıtlarına ulaşabilirsiniz.

İlk gece korkusu uzmana başvurmadan yenilebilir mi?

İlk gece korkusu kadının ya da erkeğin duyduğu endişe ve kaygılardan dolayı cinsel ilişkiye girememesiyle sonuçlanan bir korkudur. Buna ilk ilişki korkusu da denilebilir. Cinselliğin daha kısıtlı yaşandığı toplumlarda bu ortak bir sorun gibidir. Çiftler açısından gerginliğe neden olan bir durumdur. Yeni evlenen çiftler açısından herkesin gözünün onlarda olduğunu bilmek bile bu korkunun ortaya çıkmasına yeterli olabilir.

Çiftler doktora gitmekten de çekinir. Bu sorunun geçici olduğuna, daha sonraki ilişkilerde çözülebileceğine inanır. Ancak zamanla düzelmediğinde eşlerde başka bir sorun olduğu düşüncesiyle gerginlik, sıkıntı ve üzüntü yaşanabilir. Bu durum evliliği de riske atabilir. Eşlerin birbirinden kaçınmasına, cinselliği sürekli ertelemesine neden olur. Bu yüzden ilk gece korkusu için çiftlerin bir uzman desteği alması önerilir. Özellikle ilk geceden sonra bir hafta on gün kadar cinsel ilişki gerçekleşmez ise mutlaka bir psikoloğa gidilmelidir. Sorun olduğunun çiftler tarafından kabul edilmesi tedavinin başarısına katkı sağlayacaktır.

İlk ilişki nasıl olmalıdır?

İlk cinsel ilişkide herkesin beklentisi heyecan verici, sorunsuz geçmesidir. Çiftler bu konuda doğru bilgilenmiş ise bu konuda tedirgin olmaları gerekmez. Gerçekten istediğiniz birisi ile ilk ilişki yaşanacak ise herhangi bir olumsuzluk yaşanması pek beklenmez. Öncelikle her iki tarafın da ilişkiye hazır olması gerekir. Bu konuda kaygıları olan tarafın da bunu mutlaka eşiyle paylaşması gerekir. İlk anda tedirginliğinizin olması halinde ön sevişme, ufak dokunuşlar tarafların birbirine alışmasına yardımcı olacaktır.

Tarafların birbirinin bedenini tanıması ilk ilişkide önemli bir etkendir. Birbirine güzel kelimeler söyleme, öpüşme, sarılma, romantik müzik dinleme, masaj yağları, temas ve dokunma gibi cinselliği çağrıştıran şeyler ilk cinsel ilişki için doğru atmosferin yakalanmasına yardımcı olacaktır. İlk ilişkide tarafların boşalmaya ya da orgazma odaklanması doğru değildir. Zira ilk defada çiftlerde ereksiyon olamama ya da orgazm olamama durumlarına sık rastlanmaktadır. Bu açıdan çiftlerin rahat olması gerekir. İlk ilişki için ortam uygun olursa, eşler kendini buna hazır hissederse herhangi bir sorun çıkmadan ilişki gerçekleştirilebilir.

İlk ilişki öncesi çiftler ne yapmalıdır?

Çiftlerin ilk ilişkiden önce cinsellik hakkında bilgi edinmesi de gerekir. İlk ilişkide bilinçli yapılanlar cinsel hazzın daha engelsiz şekilde yaşanmasına yardımcı olur. Ayrıca ilk ilişki konusunda korkuları olan çiftlerin bir uzmandan cinsel terapi alması da faydalı olacaktır. Evlilik danışmanına başvurarak sağlıklı bir ailenin temelini atmaları gerekir. Ayrıca ilk ilişkide istenmeyen gebeliklere karşı danışarak kendiniz için en uygun korunma yöntemini de kullanmalısınız. Çünkü kadının hemen gebe kalmak istememesi ilk ilişkide tedirgin olmasına neden olacaktır. En azından doğum kontrol yöntemi ile bu korkusunun üzerinden atmış olur. İlk ilişkide güzel bir deneyim yaşayan çiftlerin ilerideki cinsel yaşamı da aynı güzellikte devam edecektir.

İlk ilişkide kadınların korktuğu durumlar nelerdir?

İlk ilişkide kadınların en fazla korktuğu durumlar ilişkiden acı çekeceği, ağrısının olacağı ve kanama olmasıdır. Kadının bekâretini kaybedeceği düşüncesi de korkularının arasındadır. Ayrıca kendini kadınlığa geçmek için hazır hissetmemesi de başka bir korku kaynağıdır. İlk ilişkide kanama kızlık zarından dolayı olabilir. Ancak kızlık zarı yani tıbbi adıyla hymen esnek bir yapıda olduğundan genellikle fazla kanamaya neden olmaz. Acı çekmesi de fazla etkili değildir. Bu kişinin acı eşiği ile de bağlantılıdır.

Kanama ve acı kadının yeterince hazır olunmadan ilk ilişkisini yaşadığı hallerde görülebilir. Bu durumda kadın kendini kasar, vajinal kaslarla penis girişine engel olmaya çalışır. Bu durumda zorlanmanın etkisiyle acı, ağrı ve kanama olabilir. Kadının ailesinde şiddet görmüş olması, cinsellik hakkında kötü senaryolar ile yetişmiş olması, internet gibi ortamlardan cinsellik ile ilgili hatalı bilgiler öğrenmiş olması gibi etkenler kadının ilk ilişkiden korkmasına neden olmaktadır.

İlk ilişkide erkeğe düşen görevler nelerdir?

İlk ilişkide özellikle erkeğe büyük bir sorumluluk düşmektedir. Toplumumuzda kadının yetiştirilme koşulları ile erkeğin yetiştirilme koşulları daha farklıdır. Kadın genellikle cinselliğin dışında olduğu bir ortamda yetişir. Kadının yanında cinsellik konuşulmaz, cinselliğin ayıp olduğu düşüncesi hâkimdir. Bu nedenle kadın ilk ilişkiye bilgisiz şekilde ya da yanlış bilgilerle adım atar. Bu nedenle ilk gece korkusu yaşayan eşine karşı erkeğin sevecen, yumuşak, yakın, sıcak davranması bazı durumlarda etkili olabilir. Ancak çoğu zaman bu davranışlar yeterli olmayabilir.

Erkeğin eşine karşı sabırlı olması, eşini cinsel ilişkiye girmeye zorlamaması, şiddet, tehdit gibi unsurlara başvurmaması gerekir. Eşini cinsel ilişkiye girme konusunda ikna edemiyorsa kesinlikle zorla ilişkiye girmeye çalışmamalıdır. Ayrıca eşini ailesine şikâyet etmekle tehdit etmemelidir. Aksine cinsel ilişki gerçekleşmedi ise en geç bir hafta içinde eşi ile birlikte bir evlilik danışmanına, psikoloğa gitmeleri ve uzman desteği almaları gerekir.

İlk ilişki öncesi sakinleştirici ilaç almak korkuyu yenme konusunda etkili midir?

İlk ilişki öncesi sakinleştirici ilaç almak korkuyu yenme açısından faydalı olabilir. Eşlerin ruh hallerine bağlı olarak ilk ilişkide çeşitli sorunlar yaşanması muhtemeldir. Bilinçaltındaki korkunun aşılması için sakinleştirici ilaç alınması cinsellikle ilgili olumsuz düşüncelerden bir süre uzaklaşılabilir. Sakinleştirici ilacın etkisi ile erkek üzerine düşen anlayışı, şefkati daha kolay gösterebilir, kadın ise cinsel ilişkiye girme konusunda daha istekli olabilir. Ancak bu konuda bir uzmana danışılmalı ve sakinleştirici ilacın önerildiği gibi kullanılması gerekir.

Dinsel ve ahlaki şartlanma ilk ilişkide olumsuz etki yaratır mı?

Bireyin yaşadığı toplumdaki cinsellikle ilgili dinsel ve ahlaki inanışlar yetişme süreci boyunca şartlanmaya neden olabilir. Dinsel ve ahlaki şartlanma ilk ilişkide olumsuz etki yaratabilir. Toplumda cinselliğin ayıp olduğu konusunda ahlaki inanışlar olması, dinsel inanışa göre cinselliğin konuşulmasının bile kötü karşılandığı durumlarda bireyin bilinçaltında cinselliğe karşı olumsuz düşünceler oluşabilir.

Aile ortamındaki cinselliğe bakış açısı da dinsel ve ahlaki kurallara göre yansıma yapıyorsa bu da bireyin olumsuz etkilenmesine neden olabilir. Cinselliğin sadece sorun devamını sağlayan bir eylem olarak görülmesi, konuşulmasının bile ayıplandığı bir ortamda yetişen kişilerin sağlıklı bir cinsel yaşamının olduğu düşünülmelidir. Bunlara maruz kalan birey ilk ilişkide cinselliği özgürce yaşayamaz, bilinçaltına yerleşmiş olan korkuları ile yüzleşebilir.

Daha önceden yaşanmış cinsel taciz ve istismar ilk ilişki korkusuna neden olur mu?

İlk ilişki korkusu farklı nedenlerle ortaya çıkabilir. Bunlardan biri daha önceden yaşanmış cinsel taciz ve istismardır. Bunları yaşayan birinin ilk ilişkisinde normal olması beklenemez. Burada yapılması gereken ilk ilişki öncesinde çiftlerin bir evlilik danışmanına başvurarak destek alması gerekir. Cinsel taciz ve istismar bireyin cinselliğe bakış açısına olumsuz etki yapacaktır. Bunu aşmak için de uzman desteği alınması gerekir.

Cinsel istismar ve taciz ister çocukluk çağında ister ergenlik döneminde ister yetişkinlik çağında olsun kişide aynı derecede olumsuz etkiler yapabilir. Araştırmacılar gençlerde bu tür durumlara sık rastlandığını her zaman belirtmektedir. İlk ilişki korkusu buna maruz kalan kişilerde daha fazla görülmektedir. Bu kişilerin sağlıklı bir şekilde yaşamına devam edebilmesi için ısrarla bir psikolog desteği alması tavsiye edilmektedir.

İlk ilişkide yaşanan ereksiyon sorunu nasıl normale dönüşür?

İlk ilişkide erkeğin ruh halinden kaynaklanan ereksiyon sorunu yaşanırsa aceleci olmamak gerekir. Bunun çiftler tarafından normal karşılanması ve cinsel ilişkiyi başka bir gün gerçekleştirmeleri önerilir. Erkeğin ilk cinsel ilişkide eşinin tatmin edememe, ereksiyon olamama, erken boşalma gibi korkularının olması normaldir. Bunlar kadının ilk gece korkularına benzer bir durumdur. İlk ilişkideki ereksiyon sorunu büyük olasılıkla geçici bir durumdur. Erkeğin kendini rahatlamış hissetmek halinde normale dönecektir.

Çiftler evlilik öncesi cinsel eğitimi nasıl alabilir?

Cinselliğin toplumumuzda bir tabu olarak görülmesi nedeniyle yeni evlenecek çiftlerin cinsellik hakkında yanlış ve eksik bilgileri nedeniyle yaşadıkları ilk gece korkusu çiftlerin yaşamını olumsuz şekilde etkilemektedir. Daha önceden geleneklerimizde sağdıçlık denilen bir uygulama vardı. Evlenmeden önce çiftlere ilk gece nasıl davranmaları gerektiği hakkında bilgiler verirdi. Ne yazık ki günümüzde bu uygulamanın yerini internet almıştır. Fakat internette her istediğimiz zaman doğru bilgilere ulaşmamız mümkün olmuyor. Erkek açısından cinsellik hakkında bilgiler öğrenmek daha kolay olabilir. Ancak kadınlar bu konuda daha şanssızdır. Cinselliği konuşmaktan çekindikleri gibi bunu konuşabilecek kişileri de bulamıyorlar. Kulaktan dolma bilgilerle ilk geceye adım atıyorlar.

Uzmanlar ilk gece korkusu yaşayan çiftlerin mutlaka evlilik öncesi cinsel eğitim almasını önermektedir. Evlilik öncesi uzman bir cinsel terapiste giderek aile danışmanlığı ve cinsellik ile ilgili bilgiler almaları gerekir. Evliliğin temel yapı taşları arasında cinsellik önemli bir yere sahiptir. Evlilik cinsel sorunlarla başladığında, evliliğin devamın sağlıklı bir aile yapısı oluşturmak mümkün olmuyor. Toplumumuzun cinselliğe bakış açısı dikkate alınırsa bu tür cinsel eğitimin evlenecek çiftlere zorunlu hale getirilmesi daha doğru olabilir.

İlk gece korkusu tedavisi için hangi bölüme muayene olmak gerekir?

İlk gece korkusu tedavisi için öncelikle kadının bir jinekoloğa giderek muayene olmalıdır. Bu muayene olası anatomik sorunların teşhis edilmesine yardımcı olacaktır. Özellikle kızlık zarı ile ilgili sorunların bu aşamada belirlenmesi mümkündür. Bu muayenede herhangi bir sorun olmadığı görülürse ilk gece korkusu tedavisi için bir psikoloğa ya da evlilik danışmanına gidilebilir. İlk gece korkusunun altında yatan nedenler belirlenerek, bunların çözümlenmesi için cinsellikle ilgili doğru bilgilerin çiftlere aktarılması gerekir.